Travailler avec les personnes atteintes de maladies ou douloureuses peut s’effectuer en cabinet mais aussi en institutions. Si la sophrologie est de plus en plus reconnue comme étant une aide précieuses pour ces personnes, il est nécessaire de savoir l’adapter.

Objectifs :

• S'intégrer et se positionner en tant que sophrologue dans l’accompagnement des personnes atteintes de maladies,
• Adapter la pratique et les outils de sophrologue à ce public particulier
• Développer ses connaissances et compétences en matière de gestion de la douleur
• Utiliser les exercices de visualisation à bon escient

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Les problématiques de sommeil représentent une part importante de la demande auprès des sophrologues. Or le sujet est vaste et parfois complexe. La première étape est donc d’en comprendre finement les différents aspects : physiologiques, comportementaux et psychologiques. Ces connaissances vous permettront de mieux décrypter les différentes situations. Alliées à une compréhension profonde des logiques de la sophrologie en lien avec le sommeil et la récupération, vous serez capable, en fin de formation de construire des accompagnements individuels ou collectifs pertinents.

Objectifs :

• Comprendre le fonctionnement du sommeil, ses problématiques et savoir les expliquer
• Connaître les différents types de récupération
• Mettre en œuvre une démarche sophrologique d’amélioration de la qualité du sommeil
• Mettre en place un accompagnement individuel
• Créer des modules collectifs sur le thème du sommeil notamment dans le cadre d’interventions en entreprise

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La gestion des émotions représente une part importante de la demande auprès des sophrologues. Un accompagnement sophrologique de qualité ne se limite pas à transmettre des techniques visant à « évacuer » les émotions, mais à les accueillir, les comprendre et savoir les utiliser avant de les réguler. Ce module vous permettra de mettre en place des accompagnements pointus dans ce domaine

Objectifs :

• Comprendre les mécanismes physiques, psychologiques et comportementaux des 4 grandes émotions ainsi que leur sens.
• Accompagner vos clients dans le développement de leur intelligence émotionnelle, leur capacité à ressentir et utiliser leurs émotions
• Cultiver les émotions agréables : joie, gratitude et amour
• Acquérir une boîte à outils pour réguler les émotions

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MotivéSens est un jeu basé sur la psychologie positive de 330 cartes ressources recto-verso. Créé par une psychologue et une psychothérapeute également sophrologue, il permet de se connecter à ses ressources de façon ludique. Les cartes ressources incitent le joueur à se recentrer sur ses expériences et ses souvenirs. Il encourage à réfléchir sur un nouvel objectif, une nouvelle direction positive à suivre dans sa vie, et mettre en route des actions pour dépasser une problématique ou amorcer un changement favorisant la réalisation de soi. Allié à la sophrologie une intégration profonde des ressources et une mise en mouvement peuvent s'opérer . Il s'utilise aussi bien en accompagnement individuel qu’en groupe. 

Objectifs :

• Apprendre les codes d’utilisation de l’outil MotivéSensTM, pour l’intégrer dans sa pratique professionnelle de sophrologue
• Appréhender les avantages et les limites de l’outil en séances individuelles et en groupe.
• Savoir choisir les pratiques de sophrologie à utiliser en amont ou en aval du jeu.

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Les Premiers secours en santé mentale constituent l’aide qui est apportée à une personne qui subit le début d’un trouble de santé mentale, une détérioration d’un trouble de santé mentale ou qui est dans une phase de crise de santé mentale. Les premiers secours sont donnés jusqu’à ce qu’une aide professionnelle puisse être apportée ou jusqu’à ce que la crise soit résolue. Ils sont l’équivalent en santé mentale, des gestes de premiers secours qui eux, apportent une aide physique à la personne en difficulté. La formation s'adresse à toute personne majeure. 

Ce module vous permettra de devenir secouriste en santé mentale, accrédité par PSSM-France.

Objectifs :

• Acquérir des connaissances de base concernant les troubles de santé mentale

• Mieux appréhender les différents types de crises en santé mentale

• Développer des compétences relationnelles : écouter sans jugement, rassurer et donner de l’information adaptée

• Mieux faire face aux comportements agressifs.

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La gestion du stress représente une part importante de la demande auprès des sophrologues, aussi bien en cabinet qu’en institutions. Or le sujet est tellement vaste : « tout devient stress » qu’il est nécessaire de mieux en comprendre les différents aspects (psychologiques, corporels et comportementaux). En développant une compréhension profonde des logiques de la méthode en lien avec les stress, vous pourrez construire plus sereinement des accompagnements individuels ou collectifs adaptés.

Objectifs :

• Comprendre le fonctionnement du stress et savoir déterminer sur quels axes travailler
• Connaître les logiques de la démarche de régulation du stress en sophrologie
• Mettre en place un accompagnement individuel ciblé et adapté
• Créer des modules collectifs de gestion de stress

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Objectifs :

• Comprendre les bases et les enjeux de la relation d’aide
• Adopter une posture de sophrologue professionnel : accueillir avec professionnalisme, savoir créer l’alliance,…
• Savoir clarifier la demande : définir un objectif clair, écouter, observer et questionner les clients
• Savoir définir un accompagnement dans le temps
  • Les conditions matérielles de l'exercice en cabinet

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« Je voudrais ouvrir mon cabinet mais je ne sais pas comment m’y prendre, par quoi commencer »  - « Je ne comprends rien aux statuts juridiques » - « Les chiffres, c’est pas mon truc, » - « La communication ça me fait peur, je ne sais pas comment faire »

Objectifs :

• Définir votre identité professionnelle,
• Identifier les premiers marchés et publics à cibler
• Connaître les bases de la communication commerciale (réseaux, ...)
• Comprendre les aspects juridiques, administratifs et matériels de l’installation
• Etablir un prévisionnel financier
• Préparer votre démarche commerciale, organiser et planifier les étapes de votre installation

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Idées reçues : "Je suis déjà sophrologue, je maîtrise la sophrologie, et la sophro-balade, c'est juste de la sophrologie en extérieur. Je peux animer des sophro-balades sans formation supplémentaire"

La sophro-balade est bien plus qu'une simple adaptation de la sophrologie en plein air. Elle nécessite une expertise pour intégrer harmonieusement les techniques de sophrologie à la nature et aux besoins des participants. Elle exige également des compétences spécifiques, telles que la gestion de la sécurité en plein air.

Objectifs :

• Comprendre le cadre légal et pratique d’une séance en extérieur
• Comprendre les impacts de la nature sur le bien-être physique et psychique
• Savoir créer des séances collectives en milieu naturel

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« Je ne sais plus où j’en suis » - « J’ai tout pour être heureux mais je ne le suis pas » - « Je ne sais pas ce que je veux »

Nos clients formulent rarement directement une demande de travail sur leurs valeurs. Or la perte de sens est régulièrement à l’origine d’un mal être, pas toujours clairement identifié. La méconnaissance de leurs valeurs est parfois source d'une sorte d'errance chez nos clients, qui ne parviennent pas à orienter leurs actions vers ce qui est réellement important pour eux. 

Objectifs :

• Savoir définir dans quel cas un accompagnement sur les valeurs peut être proposé de façon pertinente
• Savoir accompagner un client vers une meilleure connaissance et compréhension de ses valeurs 
• Savoir lui faire prendre conscience des mécanismes inefficaces à long terme, et qui sous-tendent ses comportements  
• Savoir l’accompagner dans la mise en œuvre d’actions concrètes lui permettant de vivre plus en adéquation avec ce qui a du sens pour lui
• Disposer d'une démarche pour proposer des ateliers collectifs sur ce thème

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Accompagner les enfants et les jeunes en sophrologie nécessite des adaptations particulières de la méthode. Pour être pertinentes, ces adaptations doivent reposer sur une connaissance approfondie des spécificités des enfants.

Objectifs :

• Comprendre le développement des enfants ainsi que les particularités de l’accompagnement des personnes mineures pour adapter votre posture 
• Adapter la méthode aux enfants en développant sa créativité et son adaptabilité
• Savoir créer et animer des ateliers de groupes d’enfants
• Accompagner les problématiques autour de l’école : examens, apprentissages, public DYS et TDA-H, devoirs, attention, …

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Le stress et le burn out ont longtemps été associés exclusivement au monde professionnel. Or le contexte de vie actuel engendre régulièrement une surcharge de stress au sein même de la famille. Cette formation a pour objectif de vous donner les clés vous permettant de proposer des accompagnements pointus, tant individuels que collectifs.

Objectifs :

• Comprendre les spécificités du stress parental dans le contexte actuel et disposer de logiques et d’outils adaptés dans le cadre de l’accompagnement individuel et de groupe
• Comprendre l’impact du stress parental sur l’enfant
• Comprendre le burnout parental et savoir identifier les ressources
• Proposer des techniques sophrologiques et complémentaire

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« Plan d’urgence avant le maillot » - « Mincir express » - « Maigrir : on va toutes y arriver »

Chaque titre provient de la couverture d’un magazine féminin. De ceux qui fleurissent au printemps. 70% des troubles du comportement alimentaire se déclenchent à la suite d’un régime …

Objectifs :

Ce module « Du corps rêvé au corps vécu » vous permettra de :

• Différencier les différents troubles ou désordres du comportement alimentaire
• Comprendre les implications physiques et psychologiques induites par le surpoids et l’obésité
• Repérer les freins au changement de comportement
• Adapter la place de la sophrologie dans l’accompagnement au changement, en connaître les outils et leur mise en œuvre

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